在减肥不知道为啥还胖了

      你好，根据你所描述的情况，一般节食减肥体重并不一定完全会下降，最好选择科学有效的减肥方案，另外要与当地医院经医生面诊，完善相关检查，结合体质而进行，减肥平时要清淡饮食，禁食辛辣油腻等食物，加强身体锻炼。

      病情分析：
      每天早晚或者是最近几天相差一到2斤之内，这种情况在正常范围，不要担心平时保持适当的运动。
      指导意见：
      这种情况建议平时适当的运动，然后再在饮食上调理。比如早起吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，中午正常饮食，但是不要吃含热量高的食物。晚上吃点儿水，煮菜之类的体重逐渐就会降下来的。

      病情分析：
      这个减肥不是说爬一次山就能瘦下来的，还有就是这个体重浮动在1~2斤之内是正常的。
      指导意见：
      因为吃上一顿饭或者喝上两杯水，有可能就增加1~2斤的，如果你想多运动，然后控制饮食减肥，那就得坚持，2-4周应该就有效果。
      以上是对“在减肥不知道为啥还胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天要坚持体育锻炼，偶尔爬一两次山不可能不可能马上瘦的，要坚持下去的。