如何快速瘦如何快速瘦

      你好，根据你所描述的情况快速瘦身，最好要根据体质以及肥胖的原因而选择最佳以及科学有效的减肥方案，平时要多元化饮食，以免过度减肥而出现营养不良导致低血压低血糖等副作用，另外可适当配合体育活动，增加皮下脂肪燃烧。

      根据你这种情况分析，考虑并没有什么有效的方法可以使你快速的瘦下来，这种情况下建议你在生活中要多注重饮食，多吃新鲜易消化的蔬菜水果也要食堂的结合体育锻炼来减肥，平时拥有良好的生活习惯和饮食规律。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，自己的体重忽上忽下，今天的体重又达到了70千克。体重老是不稳定，而且肚子有大的感觉。肚子容易胖一些。
      指导意见：
      可以加强腹部功能锻炼进行纠正。建议：这种情况可以经常进行仰卧起坐，减少腹部多语脂肪，平时注意进行收腹提臀训练，主要是持之以恒。
      以上是对“如何快速瘦如何快速瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑你是体重不稳定并且腹部比较大的情况，请问你平时爱运动吗？喜欢吃油腻的食物吗？
      指导意见：
      建议，你的这种情况建议你平时生活上清淡饮食，谨记油腻食物和辛辣食物。另外，可以餐前喝一杯水。参加卷腹运动有助于改善腹部。晚餐尽量不要吃主食。