减肥瘦了两斤又胖回来了
女 | 18岁 2020-08-23 22:09:10
3人回复
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健康咨询描述： 我平时上班的话吃的少，也没有吃什么高热量的东西，就每个星期回家都会大吃一顿，之前也是这样子过来的也瘦了，但是这一次还胖回去了（前几天是105斤，现在是107）
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2020-08-23 22:25:26 我要投诉
那如果每个人可能体脂代谢消耗是不同的，所以对于来说，你现在饮食正常之后，那体重相对来说有明显的一个变化，对于这种情况下，我们尽量高油，高糖的水果和饮料减少摄入，晚上可以尽量少吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿等为主。
2020-08-23 22:10:55 我要投诉
病情分析：
你好，体重的增长影响因素很多，包括饮食因素，运动因素，情绪等。
指导意见：
所以你体重增长很难说是什么引起的？，但是一定不要通过节食来减肥，这样是非常容易反弹的，建议你应该调整一下饮食结构，低盐低油，低脂肪低热量，多吃粗粮，以及粗纤维食物，平时多运动，每天运动时间不能少于半小时。
2020-08-23 22:22
ask86686077ga
追问
平时因为上班，基本上都只有青菜，中午吃完饭回吃水果，晚上也是吃饭，平时早餐会吃包子馒头和全麦面包，就只有星期六晚上是吃比较多的，但是之前体重也没有变，
2020-08-24 06:09医生回答：
并不是饭量有所增加，才会引起体重增加，有时候是饭菜当中的热量增加导致的。
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