坐立不安情绪低落老想哭

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，最近总是没有精神，心慌，坐立不安，感觉什么事情都没有意思，对未来没有希望，总是想哭考虑是属于焦虑抑郁症的表现。
      指导意见：
      建议到正规医院心理咨询科或精神科进行咨询检查，确诊之后在精神科专家指导下吃抗焦虑药物进行调理，平时需要学会自我进行调节心情，自我进行减压释放自己内心压抑，积极配合专家的治疗。
      

      病情分析：
      你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，可能是抑郁症的症状表现
      指导意见：
      建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转