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医生回复区
2021-09-26 14:45:51 我要投诉
指导意见：
要注意控制好饮食，不要吃富含脂肪的食物，平时的饮食尽量清淡一些，同时要做适量的运动，饭后要多走动一下，不要有吃夜宵的情况，如果时间充足的话，一定要坚持运动。
2021-09-26 13:22:02 我要投诉
指导意见：
尤其是在晚上可以少吃一点，建议可以用汤来代替主食，不要吃含淀粉较高的食物。晚餐可以选择喝点银耳红枣汤能够起到美容养颜的作用，或者是喝红枣粥能够为人体补充营养，但是也不会导致人体发胖，建议大家在晚上7：0之前是需要吃完晚饭，在睡觉前两小时千万不要吃零食，以免导致人体发胖
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