健康咨询描述: 容易因为一些小事担心,慌张就心跳加速,呼吸急促,最近刚发现有时会不自觉的手抖,感觉最近的脾气很容易暴躁起来,饭量也少了很多,不知道是不是因为即将到初四明年中考压力大导致的,本人的性格也是内向,胆小,有时候晚上睡觉会感觉床在轻微抖动(不知道是我抖还是床抖),有没有什么办法缓解这种情绪,我很担心这是焦虑症
紧张烦躁坐立不安心神不宁,莫名其妙的担心害,怕总觉得会发生一些什么事情,如果这种情况持续的时间比较长,就建议你及时到精神科就诊。这个目前是可以考虑使用药物及心理治疗来进行调整的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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