经常失眠，就算睡着了还多梦

      睡不着主要与您压力过大，或者时间长的照顾孩子劳累也有一定关系的。我建议您平时还是要适当的调整调整自己的作息情况，要避免身体过度疲劳，也不要思虑过多，睡前喝点热牛奶，温水泡泡脚，按摩按摩足部。

      根据您的描述分析，考虑您是压力过大，精神过度紧张焦虑导致的这种状况，经常失眠的话会对皮肤身体等各方面造成影响，建议您到正规医院做个检查，在医生指导下进行治疗。

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时保持好的睡眠，少吃辛辣以及刺激性的食物，可以服用安神的药物治疗的
      以上是对“经常失眠，就算睡着了还多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问一下您的性格，自我评价。您的幼年童年的生活经历，对于你的性格形成有没有重大的影响？一个人静下来的时候，注意自查自觉，反观内视。往往就能发现你内心深处最深层的部分。这往往就是您现在的痛苦的根源。
      指导意见：
      建议呢，正确的面对生活和工作，正确的面对心里的不适和痛苦。思考一下既往人生经历当中对你影响或者印象最深刻的东西或者人物。在物理层面调整身体，不要在心理层面调整一下自己和外界的关系。现在的不舒服还是处于比较轻的一种状态，是自己能够调节的。我感觉到自己调节无力的话，可以求助一些心理工作者。

      病情分析：
      你的这种情况可以通过中医诊脉，根据你的脉诊服用安神的中药调理治疗，同时在日常也要注意调养。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，也可以服用营养神经的药物（谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12）来改善睡眠质量。