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最近经常发脾气情绪失控

女 | 20岁 2020-08-30 17:43:43 3人回复 来自宜春市

健康咨询描述: 高考结束之后,好像没有说很轻松,心里总是想很多事情,也经常做噩梦,脾气暴躁,情绪也很低落

医生回复区

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2020-08-31 08:10:08 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,可能高考以后感到压力比较大,并且出现脾气暴躁,情绪低落,是否高考发挥的不理想,考虑的过多导致的。
      指导意见:
      建议正确面对生活的压力,如果生活中没有特殊的事情,只是因为高考带来的心情不舒畅,面对这个问题,不要考虑的过多。因为人生成功上学只是一个方面,至于学校也没有明显的好坏之分,关键是在自己选择合适的专业,通过拼搏努力,才能学到一技之长,将来在社会上才能找到用武之地。

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2020-08-31 08:10:53 我要投诉

      病情分析:
      根据您描述的问题,最近经常发脾气,情绪失控,脾气暴躁,情绪也很低落,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见:
      建议您身心放松,控制好自己的情绪和行为,不开心的时候,多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,乐观心态,树立正向性人生观,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,作息时间要规律。

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-08-31 08:13:08 我要投诉

      病情分析:
      可能紧张了很长时间,你可能从初中毕业就开始为高考做准备,猛然一下高考结束了,可能你自己的内心当中还没有完全调整好。
      指导意见:
      这需要你自己尽量的想一想开心的事,缓解自己的紧张感和焦虑感,平时多听听轻松的音乐,多做做运动,让自己尽量的放松下来。
      以上是对“最近经常发脾气情绪失控”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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