健康咨询描述: 小的时候不招人喜欢,导致我现在做任何事情都看别人的脸色,害怕说错话,对自己没自信,别人一看我我就整个头皮发麻,每天都很压抑,甚至影响学习,我想去心理咨询,但我现在高三,真不知道能不能来得及痊愈,我很迷茫
您好,您这个时期由于体内激素分泌的旺盛,导致情感不稳,可能这些症状就逐渐加重,比如没有自信。害怕紧张,压抑没有安全感,敏感多疑,这些多半都是焦虑的表现,您应该做焦虑治疗。上优酷视频学习音乐睡眠放松训练,这个对你可能有帮助,勤加练习一定有效果
病情分析:
没有自信,过分敏感,如果影响到你现在的学习和生活,影响到你现在的生活状况,自己难以调整和改变自己感觉的痛苦
指导意见:
可以求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生,明确诊断其的配合治疗,现在如果你不去治疗,可能影响到了你的学习效率,尽早治疗
我如果去相关精神机构的话,要多久才能有效缓解并且能够痊愈呢
一般治疗后1到2周就会看到效果
病情分析:
你的情况确实需要尽快调节,学习压力本来就大,自卑缺乏安全感也会影响情绪和学习的,最好来医院心理科面诊综合分析
指导意见:
建议你近期调节好睡眠,睡眠充足了对于整体状态也会有帮助,运动锻炼放松身心,改变不合理信念,我就是我,不用看别人的脸色,不必太在意别人看法和评价,有困惑随时联系我,祝你健康快乐!
以上是对“没自信,过分敏感,没有安全感,童年阴影”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我从小就这样,我长大后意识到,我觉得我没有自我,这种感觉很糟糕
改变从现在开始,不必太在意别人怎么看你,敢想敢说敢做,勇敢的做回自己
我试过无数次根本做不到
如果自己不能有效改善,并且影响了情绪生活和学习,还需要专业的心理支持
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