脾气易怒，有时候控制不住

      你好！脾气易怒，有时控制不住自己，尤其到小孩哭闹的时候更是控制不住自己，发完脾气就感觉到心慌气短胸闷，这些都是焦虑的表现，你应该积极抗焦虑治疗，包括放松治疗，加强身体锻炼，可以上优酷视频去搜音乐睡眠放松训练，对你是有帮助的。

      病情分析：
      脾气暴躁一般是与长时间压力比较大有关，可能是平时照顾孩子等导致自己比较劳累引起的，应该尝试着去尽快的做调整。
      指导意见：
      平时照顾孩子应该尝试着合理分配自己的时间，并且应该注意和孩子的相处方式，建立和孩子相处的乐趣，另外就是也可以每天适度运动调整情绪。

      病情分析：
      根据你描述的问题，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节，不好转，都正规精神心理医院心理科就诊，做心理治疗等对症治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律。
      以上是对“脾气易怒，有时候控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！