你好,想长高可以多吃富含蛋白质和钙质的食物,例如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、豆类、鱼类等.多吃新鲜蔬菜水果,多运动,例如跳高、跳绳、游泳、打羽毛球等,不能挑食,要营养均衡
病情分析:
一般来说身高的发育主要与先天的遗传因素和后天的营养因素有关。
指导意见:
如果你现在15周岁,身高发育还是有很大空间的,平时要多做跳跃运动,多吃含钙丰富的营养食物,晚上要早点上床休息,尽量不要熬夜,同时要改掉挑食的习惯。
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