你可能是出现了顽固性失眠,在治疗上你也不能盲目的应用安眠类的药物,药物使用不当容易产生依赖性,对身体还会有影响的,所以现在您需要到医院去检查是哪一种原因,如果是由于精神心理因素引起的,就要进行心理治疗,或者是应用一些抗焦虑抗抑郁的药物来治疗。
安眠药不能随便吃的,长期的吃安眠药容易产生依赖性,对身体来说也是有一些影响的,长时间的失眠,你先要找一找是心理原因,还是由于神经衰弱引起的症状,要根据病因进行治疗,如果是由于神经衰弱,可以考虑应用一些营养脑神经的药物进行治疗。
病情分析:
睡眠对于每个人来说都是非常重要的,但是现代许多的男性工作压力大,竞争激烈,经常出现失眠多梦的情况!失眠怎么办呢,很多的男人都会选择吃一些安眠药来改善睡眠,但是这种方法对身体是非常不好的哦!
用药指导:
失眠的人,我建议他晚上中药泡脚。
那么为什么要泡脚呢?泡脚可以让药物通过皮肤吸收,进入经络,改善身体失调。
由远志、细辛,木通等二十七味配伍而成的“安梦足浴包”,搭配使用送的舒眠穴位贴,专门调理少阳不和,机体失调,气火交郁,心神被扰。
很多人本来就每天泡脚,如果有了这个方子,更容易调理,目前网上就可以找到,方便快捷。
这个方子可以熬十分钟,然后兑入温水,泡脚,每次二十分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。
指导意见:
1、注意心理调节
男人失眠的调节要注意心理上的护理,尤其是保证乐观的生活态度。
2、作息起居规律
建议最好是在规定时间睡觉,睡前不能太兴奋,此外也要营造一个优质的睡眠环境,如关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。
以上是对“失眠严重失眠已有几年之久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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