现在正处于青春期,男孩可以长到20岁左右,只要自己有信心,而且不要挑食,或者是偏食,多吃绿色蔬菜,豆制品,海鲜类的食物,晚上睡觉前多喝牛奶,在口服点葡萄糖酸钙口服液,而且十点左右就睡觉,那就很好啊,就这样综合调理一段时间,肯定会增高的啊!
病情分析:
你好,根据你的叙述判断,现在的这个年龄段,应该是最佳的长个时间,这样的生活习惯有利于身高增长的。
指导意见:
建议加强户外活动,多晒太阳,多做蹦高类运动,一天的睡眠时间有8小时足够了,过多会影响到脑供血的。
病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,最好到医院拍个腕骨片,如果骨骼线没闭合就有长高的空间。
指导意见:
平时多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳,合理营养,肉蛋奶等优质蛋白和新鲜蔬菜水果都要吃,注意补钙,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
以上是对“我16岁158我想长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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