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高强度运动后全身酸痛

男 | 16岁 2020-09-16 21:30:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 我高强度运动后呼吸不顺畅可不可以吸氧,乳酸堆积喝蛋白和氧有用吗

医生回复区

刘江涛
刘江涛 滨州市中心医院   副主任医师 擅长: 肺癌,慢性支气管炎,肝硬化,原发性肝癌,胃溃疡,胃 帮助网友:54766
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2020-09-16 23:49:23 我要投诉

      如果您是高强度运动,以后出现的全身酸痛,关节处酸痛尤为明显,这是由于肌肉过度运动,能生堆积造成的酸痛,这种症状会随着时间的增长而缓解,建议适当休息局部按摩

曹建英
曹建英 盂县中医医院   副主任护师 擅长: 过敏性鼻炎,慢性鼻窦炎,慢性扁桃体炎 帮助网友:10198
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2020-09-16 22:12:40 我要投诉

      病情分析:
      青少年男性,剧烈运动后,呼吸不畅,自觉全身肌肉酸痛,吸氧和喝蛋白粉无效。不建议使用以上两种方法。
      指导意见:
      诊疗建议:运动锻炼需要循序渐进,尽量避免高强度的剧烈烈运动。长期中等强度的有氧运动可以锻炼肌肉和增强心肌功能,增强肺活量。无需服用蛋白和吸氧。

2020-09-16 23:23 ask93009746vd 追问

我深呼吸还会有几声咳嗽,肺部有点点不舒服

2020-09-17 06:42医生回答:

这还是与高强度运动有关,如果平时也有咳嗽与肺部不适的症状,要医院就诊。

谢军平
谢军平 开封市中心医院   主任药师 擅长: 药事管理、临床合理用药评价、用药咨询、治疗药物的血 帮助网友:22257称赞:3
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2020-09-16 22:57:01 我要投诉

      高强度运动之后,葡萄糖会发生无氧酵解生成乳酸,所以会出现全身酸痛的情况。你高强度运动之后,呼吸不畅,吸氧有助于缓解呼吸不畅,乳酸堆积的话可以适当的多喝水。
      以上是对“高强度运动后全身酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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