情绪低落，特别是早晨

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你已经上高三了，压力大，月考成绩不好，出现情绪低落，特别是早晨，只能说有患轻度抑郁症的可能；建议您最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生；平时要放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，生活规律，作息有序，避免精神刺激，可能会好些
      

      病情分析：
      你现在是高三，第一次月考成绩非常不好，感觉崩溃哭了一次。每次在意细节，首先就是不好念头，。害怕上体育课，没有熟悉的人，遇到事情就哭。
      指导意见：
      高三是人生学习任务最重，压力最大的时候。因为第一次月考成绩不好，你承受不住，对自己要求太高，因而造成现在自己一系列的不适应。你需要调整心态，重新规划，才能好好面对高三的生活。