睡眠障碍和精神方面问题

      病情分析：
      心烦失眠是因心理状态不佳而导致的一种失眠症状，主要表现为睡眠不足或者睡眠质量差，以及醒后仍感疲倦等，相关病因如下：1、心理因素：焦虑症、抑郁状态及生活、家庭的压力等，治疗以自我调节为主，经久不愈者可借助药物或寻求专业医生诊疗；2、其他因素：外界环境影响，身体不适，如头痛、发烧、腹泻等，或因食用兴奋类饮品，如咖啡、浓茶等。
      指导意见：
      失眠引起的心情烦躁首先应该积极的调理失眠，在日常生活中应该保持良好的睡眠习惯，可以适当的进行一些体育锻炼，注意放松心态。平时应该避免烟、酒、茶、咖啡等影响睡眠的食物和药物，在睡觉之前可以适当的用温水进行泡脚，促进足部的血液循环，还可以喝一杯温牛奶，有助于改善失眠症状。如果失眠情况比较严重，还应该在医生的指导下适当的服用一些调理睡眠的药物进行治疗，等到失眠情况有所好转之后，心情烦躁症状也会逐渐消失。建议在平时生活中尽量创造舒适的睡眠环境，卧室尽量保持适宜的亮度和温度，家人也要多关注失眠者的情绪，避免患者过于焦虑，多和患者进行沟通、交流，舒缓不良的情绪。

      病情分析：
      病情分析，青年男性患者24岁。失眠烦躁症状明显。诊断神经衰弱症。
      指导意见：
      指导意见，青年患者失眠多与平时熬夜等不良习惯长期发展所致，可以口服维生素B1谷维素加安神药物一起服用一段时间可调理神经睡眠状态效果还是不错的。如想快速入睡只能服用镇静药了。
      以上是对“睡眠障碍和精神方面问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！