排便困难，便秘怎么弄，。。
女 | 20岁 2020-09-21 18:56:59
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来自未知
健康咨询描述： 我本身知道上厕所费劲，所以每天会喝很多水，也不太多，然后，中午饭后会吃水果，苹果或者西红柿，然后跑步也会跑，大概跑十分钟，一点六公里，早上一般是两个包子，午饭基本上是面条，偶尔吃米饭，晚饭不吃，因为在学校吃的蔬菜比较少，基本上也就算都在十二点睡了，然后要怎么改善一下，
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医生回复区
2020-09-21 19:03:27 我要投诉
指导意见：
您好，从描述来看的话上厕所排便困难的话可能和肠道功能有很大的关系的，建议最好可以适当的加强粗粮和粗纤维的摄入，也可以用中医药调理治疗看看的，可以增液汤加减治疗看看的。
2020-09-21 19:01:53 我要投诉
病情分析：
根据描述的情况，29岁女生，排便困难，便秘比较严重，考虑和饮食等有关系建议注意治疗调节。
指导意见：
建议注意适当运动，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以适量喝蜂蜜水，润肠通便，适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，养成每天定时排便习惯。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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