健康咨询描述: 晚上想睡睡不着,一闭眼就觉得好多事没做,好怀疑自己能力,唉,有没有人帮帮我是咋回事,要不要去医院看看啥的
病情分析:
上述情况有可能是属于失眠的,一般和压力大,精神紧张有关系的了的
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,药物方面可以给以口服谷维素片,养血安神片,维生素B1片进行治疗此种情况的了。
睡不着,然后有点乱想,怀疑生活怀疑自己
注意放松心情,避免精神紧张,可以给以口服上述药物进行治疗此种情况的。
晚餐可选择清淡易消化的食物,不宜暴饮暴食或进食过于油腻的食物。晚上还应避免喝酒、浓咖啡和浓茶等,睡前不宜进行剧烈运动,或观看体育赛事。更不能躺在床上使用手机等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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