健康咨询描述: 失眠是指的入睡困难,浅睡多梦,醒后难以入睡,甚至影响第二天工作或者生活,没做检查,开了4天的的安眠药吃了两天,感觉没有什么效果
安眠类的药物也不能随便的吃,现在你可能是由于工作压力比较大,才会导致这样的情况,您要注意调整自己的心态,要保持心态放松你也可以吃点安神补脑液进行调理,或者是找中医吃点中药。
病情分析:
你的年龄不是很大,出现这种情况的时间应该不长吧?如果时间不长的话,应该有一定的治疗效果,但是我觉得应该主要取决于你自己
指导意见:
最近是不是遇到令你不高兴的事情,你平时的时候还好考虑事情,有一点的事情就放不下,有没有这种情况?建议你保持充足的睡眠,保持良好的心态,多去和人交流交往,遇到解决不了的事情,一定要和家人朋友分享,找到解决问题的办法
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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