心理抑郁压抑害怕，很难过

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，最近总是想哭一哭头就很懵，有时候手会麻木然后一直发抖，可能是有焦虑抑郁症情绪的。
      指导意见：
      建议尽快到正规医院心理科进一步进行咨询检查，确诊之后在精神科专家指导下吃药控制病情，需要把心里面担心紧张情绪倾诉出来，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      您好你说的这种情况是焦虑的表现，可能跟你性格和精神心理因素有很大关系，要注意休息，学会自我调节
      指导意见：
      平时注意放松心情，适当运动锻炼身体，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松愉快的

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近总是很抑郁很压抑，很难过。
      指导意见：
      不知道你的最近曾经遇到什么不顺心的事情，总不是无缘无故就出现的吧！首先，建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁的情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。第三，去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议。不管怎样都不要压抑自己的情绪，及时把压抑的情绪宣泄出来，才不会形成心理困扰。
      以上是对“心理抑郁压抑害怕，很难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！