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有问必答网 → 心理健康科 → 我心里纠结一直打不开心结真的很痛苦

我心里纠结一直打不开心结真的很痛苦

女 | 33岁 2020-10-19 19:37:52 1人回复来自青岛市

健康咨询描述：我当时真的很压抑，我单位的事导致我好几年压抑

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:44:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己之前经历太多事情一直心里面打不开这个心结，压抑自己导致心境障碍的表现。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己工作和休息时间，遇到事情多和同事家人进行沟通交流，多户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活问题。

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