睡不好觉，总是坐噩梦

      针对这种情况的治疗主要就是针对病因治疗，如果压力比较大，那主要就是要保持一个好的心情，解除烦恼，消除思想顾虑，另外还要注意不要紧张，要树立信心，密切观察病情。

      如果你总是出现睡不好觉，而且有做噩梦的症状，您的这种情况还是需要积极去医院配合医生给予有效的治疗，改善一下病情症状，在日常生活当中要注意，尽量不要吃一些刺激性的食物或者是油炸食物。

      病情分析：
      你好，如果你的朋友睡觉的时候总是感觉到耳边有唱歌的现象，这种情况很有可能是出现了一些幻听，需要排除是不是由于心理精神方面的疾病引起的。
      指导意见：
      所以您的朋友出现了这种症状，很有可能是出现了睡眠瘫痪与心理精神因素可能有关系，最好还是到神经内科检查看看。
      以上是对“睡不好觉，总是坐噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况需要面诊，如果确定能听到有人唱歌，就要怀疑是幻听或者是思维鸣响，这就是属于精神症状了，
      指导意见：
      十几岁的年龄，正是身体，世界观各方面逐渐形成，我们首先要有一个健康的心理，这样才能身体健康。去当地医院的精神心理科吧。