健康咨询描述: 2020年10月11日开始的,多晚睡第二天早上六点半准时醒,现在半夜也会醒,隔一两个小时就会睡着
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是压力太大及精神紧张导致的睡觉不踏实易醒
指导意见:
建议你生活规律,养成按时睡觉的习惯,睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶住睡眠,合理安排饮食,多吃含钙丰富的食物,适当多运动,睡前不喝刺激性的饮料。必要时喝点中药调理一下身体
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