入睡困难，中途醒了就睡不着了

      病情分析：
      睡眠不好以及睡眠困难，夜间多梦，这些症状都是属于睡眠障碍的情况。一般是由于压力和情绪不好等问题而引起的。
      指导意见：
      那你需要学会自我调节心情，比如通过听音乐培养兴趣爱好等方式进行，另外，需要考虑服用一些中成药物，比如安神丸，或者枣仁颗粒等进行药物改善，另外睡前不要玩得太久，以免大脑皮层兴奋，可以睡前温水泡脚，让心身放松下来，才能更好的入睡。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，入睡困难是睡眠障碍的表现类型，需要找到病因，做针对性的治疗，效果理想
      指导意见：
      入睡困难的现象，提示是一种睡眠障碍，是临床上非常常见的一种睡眠障碍的类型。首先要针对病因进行处理，如果是由于精神压力过大的原因导致的，建议最好还是多放松，平时适当的参加些有氧运动。在入睡之前尽量不要做过于剧烈的运动，睡觉之前可以喝杯热牛奶，泡脚，洗热水澡。仍然不能够缓解，可以考虑在医生的指导下短期服用镇静催眠的药物，比如舒乐安定、右佐匹克隆等药物进行处理。合并焦虑抑郁的患者可以服用抗焦虑抑郁药物。

      病情分析：
      入睡困难，这样多长时间了？有没有明显的诱因？白天的时候一定要多运动，白天尽量不要补觉，午休觉也不要超过半个小时
      指导意见：
      如果自己实在难以调整和改变，就需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生，明确诊断积极的配合治疗，才能有比较好的效果果
      以上是对“入睡困难，中途醒了就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！