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2020-11-02 12:45:52 我要投诉
这个主要还是要均衡多样化的饮食，高蛋白之类，高维生素类饮食的，那么也是可以这个适当的锻炼身体，那么可以喝这个海参之类的，那么燕窝之类的，这些都可以，蛋白质粉都可以喝的
2020-11-02 12:46:54 我要投诉
你好，对老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，可以保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。此外，适当的运动对促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程都有好处。
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