经常睡觉很容易睡着怎么办

健康咨询描述： 每天晚上11点睡6点起床。中午有一个多小时的午睡，但是上课还是经常会困，经常会不自觉地就睡着。记得上个学期基本每天都在睡觉，差不多一整天都在睡，只有下课的时候是精神的。（就是和别人聊天的时候，我一点都不困。） （还有有时候上课自己做手工也不会困。）而，上课听课的话，注意力很不集中。总是会思绪飘絮，非常容易走神！然后很不自觉地就闭上眼睛！只有时候我一点都不困，但是不知道脑袋在想什么，很容易想偏。有时候在看着一道题，想着想着就想到其他很奇怪的事情。然后不自觉的眼睛就闭起来了，就睡着了。更加严重的是，我并不知道自己已经睡着。但是同学一碰我，我就会醒了，或者是同桌看了一眼，我都能感受到，我就立马会醒。而且我不单单不知道自己已经睡着，还会做梦，梦里的场景是自己还在看书学习，导致我真的是不知道自己睡觉，所以以为自己还在认真学习。这种情况真的很久了。而且我去问了一下同学。同学都说我高中这几年都是经常睡觉。一天下来睡觉占了很大的比例。然后现在也是，看的时候就会经常很容易的睡着。但是下课和别人讲话却不会下课的时候却很精神。哥嗜睡症的一些症状有点像，但又不太像。而且我的睡眠质量很差。经常做梦。