高中生抑郁倾向怎么办
健康咨询描述： 不知道是不是我给自己压力太大，我就是感觉前途一片空白看不见摸不到。但是就是感觉很累很疲倦。在学校还蛮开心的，一想到未来一想到自己的不足情绪一下就低沉下来。我甚至一想这些就胸口发闷。我该怎么办
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医生回复区
病情分析：
现在是高中阶段。学习压力过大。就会感觉自己看不到前面的方向。在学校挺开心的，那么就证明现在的状态还可以。
指导意见：
从你测试的量表来看，确实是中度抑郁的指标。但是从你叙述的状态来看，你的情绪应该属于轻中度。这种情况下应该以逐渐的去调节自己的认知为主。很多时候我们做事情不是一定要看到结果才去做的。尤其是人生这个过程。因为人生的结果只有一个嘛。所以最重要的是我们在过程当中的努力，坚持和勇敢面对。同时要注意每天进行半小时的有氧运动，然后增加日照的时间，这会对你的情绪有所改善。如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议，进行系统的诊疗。
谢谢医生谢谢我会去调整的
这种抑郁情绪是暂时性的，要相信有痊愈的可能。好好的生活，未来很美好的。
病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在高中学业压力较大，同时是在青春期的也容易有理想化的人格。在理想和现实差距较大时，引发有自我的自信心不足活和价值感较低。当前的抑郁量表得分是偏高的。但并不能准确的评估自我的意识状态，要结合有无躯体化症状和周期性来评估风险
指导意见：
是我的完美化人格和强迫意识，是容易导致有大脑皮层的紧张。甚至不能很好的调节情绪走出困境，导致有情绪的低落。有胸口发闷的现象是不排除有一定的谦虚异常导致。需要面诊精神，心理科杰和脑电图以及系列神经症量表的测评和躯体化症状来评估严重性。必要时配合心理干预和服用一些抗神经症的药物来改善当前的状况。
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