高中生轻度抑郁精神紧张怎么办
健康咨询描述： 之前在上高一的时候看过心理医生，那个时候她说我是轻度抑郁，后来实在坚持不了，我感觉虽然她说是轻度但自己感觉打不起精神，就复读一年高一，现在高二，中间复读的一年大把时间也还是浪费了，但上高二突然就意识到自己不能这样，就在朋友和自己的调整下稍微能够打起一点精神了，也感觉有意识了，但还是感觉有点费劲，就是怎样都不能完完全全恢复没抑郁时候的感觉，因为总是自己刺激刺激感觉就明显些，然后还有失眠很严重，睡不着还不困，主要学习时总是感觉没激情，虽然恢复很多，但真的想让自己恢复原状，为啥自己必须想的很明白的时候，告诉自己放松的时候才能进入睡眠，我上课啥的时候根本不瞌睡，但是也并不想听课，必须自己告诉自己可以稍微犯困，想想同学们也有走神的时候，告诉自己不能一直高度紧张。。一堆，才有一点困意，怎么办，这还是轻度抑郁吗，是不是已经不能自我调整了
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根据你描述的情况看，你目前这种情况更像是焦虑症，伴有一定的抑郁情绪，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我。用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有焦虑或者是抑郁，而且也可以知道这些疾病的程度，以便根据情况来对症治疗的。平时要学会缓解紧张焦虑的情绪。尽力而为的去学习，不要太在意，只要你努力了，不给自己留下遗憾就可以。
老师，您好: 我已经做了SCL90测试， 请您帮我分析一下： 你的总分为175分，总均分为2分你的标准分为219分 躯体化分17分均分1 强迫症状23分均分2 人际敏感16分均分2 抑郁症状30分均分2 焦虑症状20分均分2 敌对症状8分均分1 恐怖症状13分均分2 偏执症状12分均分2 饮食睡眠16分均分2 精神症状20分均分2
根据你的量表结果显示你目前存在着强迫抑郁，多疑，敏感，焦虑，偏执饮食睡眠障碍，但是这些都是比较轻的，都是轻度的，你自己调整两周，如果两周以后这种状态依然不好，那就抓紧时间就医吃药治疗。
老师，我是一直自我调整的，之前的程度比这严重，差不多我感觉已经中度了，然后现在还是轻度的有，那我这种情况自己调整有望完全治愈吗，因为之前看心理医生时也觉得还是得靠自己。
如果你经过调整依然不好，那一定要去精神卫生中心就医，可以吃药治疗，吃药是可以改善和治疗好的。
谢谢医生?
不要客气，祝你健康。
抑郁症的患者会有情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏的情况。并且持续达到两周以上。你可以对照自己的情况看看。如果有还是可以用点抗抑郁药的，比如疏肝解郁胶囊。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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