健康咨询描述: 總是睡不好。睡眠質量很差而且睡的不多。是因為睡不著,不是因為不睡。有沒有什麼藥可以助眠的?,希望可以催眠然後更容易睡著
首先这个情况的话建议最好是到心理科去做评估,那么这个时候简单的方法可以吃安神补脑液,如果没有效果的话,就必须得到心理科去评估这个一定要好好按照医生的要求来进行治疗。
病情分析:
目前主要的症状为睡眠质量差,反反复复,有失眠的症状
指导意见:
失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种,如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间,同时注意自己的休息环境,晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品,就能够逐步得到改善,如果是较为严重的失眠症状,就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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