骨质疏松建议口服钙剂和骨化三醇进行对症治疗,饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾,奶制品,不能抽烟喝酒,天气好的时候要多晒晒太阳,促进钙的吸收,注意安全,防止发生碰撞。
骨质疏松的患者的正常要保证饮食量要多,要不能偏食,因为偏食导致摄取的钙可能就少了,饮食补的主要是钙,也就是吃饭的时候,要注意哪些东西不能影响钙吸收。给大家提个建议,吃钙片最好是空腹吃,它的吸收率是最高的,如果饭后吃,吃进去的蔬菜里含有很多草酸盐类的药物,包括鞣酸、草酸等和钙发生化学反应,会形成草酸钙或者鞣酸钙,它都是不溶于水的,肠道就吸收不了,所以想钙含量高,就尽量避免和一些青菜类的蔬菜一块吃,这是非常重要的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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