1个月21天的宝宝，白天睡眠质量差。

      首先宝宝睡眠不好的主要原因是喂养不足，也就是吃不饱，其次是量体温不够保暖。还有就是缺钙以及。有排尿或排便症状时也会睡不好，建议对症治疗。如病情未见好转，应及时就诊。

      你好！一个多月的宝宝从新生儿期过渡到小婴儿期，神经系统发育不完善，很容易出现昼夜颠倒的睡眠，需要大人耐心的培养宝宝养成良好的睡眠規律。“首先要让宝宝有安全感，最好让宝宝躺在大人的身边睡觉，轻轻按摩宝宝的头顶部，直至宝宝入睡，在轻轻按摩十几分钟后，宝宝进入深睡状态后再停止按摩。观察宝宝稍微有点动作，立即再按摩头顶部，这样持续15—20天后，基本可以恢复正常睡眠。还有室内空气流通，温度适宜，白天阳光充足的时候，让宝宝晒太阳，促进钙的吸收。不要乱给宝宝吃钙片，钙片吃多了，囟门闭合的早，影响脑神经细胞的正常发育。

      你好，看到你的叙述，首先要看宝宝是否缺钙，如果宝宝缺钙了，宝宝会睡眠不好，并且经常的啼哭。而且缺钙严重还会出现枕秃。可以到医院去做一下微量元素测定。根据检查的结果明确诊断后，采取对症用药治疗。
      以上是对“1个月21天的宝宝，白天睡眠质量差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！