更年期由于性激素分泌紊乱,容易引发月经周期不规律,烦躁不安失眠多梦等。此期要生活规律,保持良好心态,适度参加有益身心健康活动,如骑车散步旅游跳舞,缓解心理压力。
更年期女性一般情况下,多数是由于肝肾阴虚气血不足引起的雌激素分泌水平低,可以出现烦躁易怒。口干,口渴失眠多梦等症状。应该保持心情愉快,饮食生活应该规律,不要吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物。也可以用中药调理一下。
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