健康咨询描述: 如何预防血管硬化
病情分析:预防血管硬化,首先,多吃素菜少饮酒:素菜和水果含有大量维生素C,钾,镁元素.维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展。2,常用植物物油少吃动物脂肪:植物油含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低。3,饮食清淡不过饱,因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高.进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。
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