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医生回复区
2020-11-21 02:53:55 我要投诉
病情分析：
现实中的焦虑情绪通常是和患者的接触事件有关，也和患者的抗压能力有关。如果抗压能力比较强，就算是比较大的挫折性事件，也不会造成特别严重的影响。
指导意见：
要想缓解焦虑情绪，首先就是要调整认知不给自己太大的压力，不设定一个严格的上限。另外平时多做一些放松训练，如接受放松行动等。
2020-11-21 03:13:38 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况昊焦虑情绪控制着你，影响了你的工作学习交朋友等等，使你困惑不安，需要消除焦虑的情绪状态，恢复平衡，健康的生活。
指导意见：
那么如何消除焦虑的情绪呢？，首先要了解焦虑不安所产生的原因，是竞争压力所致，还是学习压力所致，是环境因素造成，还是内心自身素质所致，分析清楚了，原因去除了，焦虑就好了。
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