睡眠障碍，抑郁状态，长期失眠

      你有睡眠障碍而且已育状态，目前在吃草酸艾司西酞普兰等向这个药对你来说是对症的，可以继续吃。同时配合一定的养心安神的中药调理，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，不要对睡眠过度的去关注，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以听听舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。

      病情分析：
      睡眠障碍，抑郁状态，一直都有入睡困难的状况。已经五个月了，而且你情绪低落，兴趣减退，看到你的处方，医生已经给你开了药了。
      指导意见：
      这种情况下要坚持服药。一定要按医生的医嘱去调整药物的剂量，不要擅自停药。同时，可以找到匹配的心理咨询时进行一段时间的心理咨询，这样会对你的情绪有所改善。要坚定自己可以痊愈的信心。这样会对你的情绪有所帮助。情绪会来也会走，所有的情绪都是暂时性的，所以积极改变也是你好转的开始。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，睡眠障碍，长期失眠，情绪低落。
      指导意见：
      我也看了医生开的药物，对你的问题应该是很对症的，不知道你有没有按医嘱按时吃药治疗，只要坚持吃药治疗就会越来越好，平时也要多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《多舛的生命》可听可看对你也有帮助的。
      以上是对“睡眠障碍，抑郁状态，长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！