睡眠障碍抑郁状态如何尽快恢复

      病情分析：
      已经看过医生了，医生给你做出的诊断是睡眠障碍，现在处于抑郁状态与状态导致的睡眠障碍，可能二者相互影响
      指导意见：
      医生已经开除了药物，抗抑郁的药物，建议你一定听从医生的治疗，建议按时用药，遵义非药物医生建议你什么时候复查，就按时去复查，配合治疗才有好的治疗效果

      病情分析：
      咨询者为16岁男性，自述有失眠症状和抑郁症病情，晚上总是睡不着，醒了后不能再睡，想快速治疗。
      指导意见：
      咨询者已经去医院做了检查，你的主治医生给你相关药物治疗方案，建议咨询者一方面要尊重医嘱，积极配合医生进行治疗。同时配合心理疏导一起帮助你提升自信心，体验成功愉悦，多做一些你擅长的事情，体验自身价值所在。当你情绪调整过来了，你的睡眠状况也会好起来的。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，是患有抑郁导致的睡眠障碍。建议只要明确诊断为抑郁症，就要遵医嘱，按时服药系统治疗。随着抑郁症状的稳定，药量也会逐渐减少，睡眠障碍的症状也会逐渐改善。
      指导意见：
      并且注意生活规律，即便睡不着，也要坚持正常的睡眠生物钟，不要熬夜。并且每天按时户外运动锻炼，进行有氧运动，主动的找些自己喜欢的事情去做，把自己的日程安排的充实些，只要这样坚持，就有利于抑郁症状的改善和睡眠质量的提高。
      以上是对“睡眠障碍抑郁状态如何尽快恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！