感觉自己偏向抑郁了.

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的表现，自己在家时候很抑郁，想自残，有时候在外面看到陌生人会很紧张，考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先需要自己明确病因，把心里面压抑事情全部倾诉出来告诉自己父母希望父母可以理解支持自己，给自己多一些关心和帮助，陪伴自己到正规医院心理科进行咨询检查，应该有自信心和勇气，学会自我进行调节自己心态释放自己内心压抑。

      病情分析：
      你一个人在家的时候很抑郁，想自残在外面看到陌生人很紧张，看起来焦虑，抑郁情绪很明显，情绪比较压抑，没有办法很好和别人沟通交流。
      指导意见：
      你是需要将自己的感受表达出来的，情绪压抑的时候多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。多做一些感兴趣的事，积极转移注意力。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况确实存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      以上是对“感觉自己偏向抑郁了.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的在外面看到陌生人紧张，考虑是存在社交恐惧的情况。这种情况可能与你缺乏自信以及个性等情况有关。一个人在家的时候觉得抑郁。考虑与你有可能遇事总往坏处想。
      指导意见：
      建议平时多参加集体活动。坚持运动，多和有正能量的人接触。个性不要追求完美，接纳自己，要接纳自己好的一面，也要接纳自己不足的一面。