长期手淫，导致注意力不集中，头晕眼花

      长期手淫出现手脚怕冷的情况，考虑是肾阳虚、肾精不足引起的情况，可以口服温补肾阳的药物，比如右归丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。避免吃一些过度寒凉的食物，最好是戒掉手淫的习惯。

      你好，根据您的描述首先要戒掉频繁手淫的不良习惯，去医院中医门诊结合舌苔脉象，辩证施治调理一下最好。平时注意饮食，别吃辛辣刺激油腻的食物，可以适当吃一些滋阴补阳的，比如黑米黑豆黑芝麻山药枸杞等以及温补的牛羊肉。

      你的问题，考虑应该是不良习惯导致的肾虚的情况，建议可以考虑服用中药治疗调理比较好，比如六味地黄丸，金匮肾气丸，五子衍宗丸可以选择服用的，及时纠正不良习惯，生活作息规律，不要熬夜，饮食营养均衡，
      以上是对“长期手淫，导致注意力不集中，头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期手淫会导致肾虚手脚冰冷，根据病情描述来看，可以吃金匮肾气丸或者右归丸，如果中成药没有效果，就要前往中医喝药调理。平时不要手淫，也不要经常熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你好，长时间过度手淫有可能影响身体健康的，从中医角度讲有可能引起一些肾虚症状。
      指导意见：
      但中医辨证不能单靠症状的，需中医通过脉象、舌苔等结合症状才能辨证调理，平时注意休息少熬夜，避免过度手淫。