健康咨询描述: 之前(近1~2年)一直有中午趴在书桌上(有枕头,确保不会压迫手臂)午睡15分钟左右的习惯,晚上累了的时候也会这样休息15分钟左右。但是前不久,杭州气温较低(10℃左右),我还是像往常一样趴在书桌上午睡,但是不小心睡过头了(将近1个小时,忘了定闹铃)。醒来后发现鼻子和喉咙不太舒服,第二天就感冒了,感冒持续了将近一个星期后差不多好了。我想问一下,冬天(或者说环境温度较低的情况下)趴桌子上睡觉将近1个小时为什么会导致鼻子和喉咙不舒服呢,或者说为什么会导致感冒呢?如果我在当时的环境下只睡了15分钟那么我会感冒吗?对我而言最重要的问题是:冬天应该怎么做,趴在桌子上睡觉15分钟才不会感冒呢?
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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