健康咨询描述: 出现此症状2年了,就是无法控制余光,老是会去关注余光所看到的东西,这是强迫症吗??如何治疗?有相关书籍治疗吗??
病情分析:
你的这种情况考虑是存在强迫行为,如果没有影响到您的正常生活,考虑您不要过分的在意和担心,每个人都会存在一定的强迫思维,是很正常的!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,出现类似的行为和思维时,转移注意力就是深呼吸,放松训练,避免过分的在意,生活当中不要给自己太大的压力,劳逸结合,慢慢调整,看看效果
病情分析:
咨询者为16岁女孩,根据描述属于典型的余光综合症,性质上属于一种心理障碍。与关于自己和他人的认知发生偏差有关。
指导意见:
建议找专业的心理老师,很可能你对自己的评价偏于负面,同时也放大了外界信息对自己的压力,需要找到根本原因后进行有针对性的疏导,矫正不合理认知。具体的治疗需要和心理老师建立1对1的咨询关系
病情分析:
你无法控制余光,老是用余光去关注所看到的东西,这种情况已经持续两年,这属于强迫症的表现,是余光强迫症。
指导意见:
余光强迫症需要到医院精神心理科看心理医生需要接受系统的心理治疗,另外吃一些抗焦虑药治疗。看心理医生时,主要是进行认知和行为方面的调整,包括一些放松训练。
以上是对“余光会注意其他人,控制不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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