有问必答网心理健康科焦虑 → 余光会注意其他人,控制不了

余光会注意其他人,控制不了

女 | 16岁 2020-12-13 11:32:42 4人回复 来自青岛市

健康咨询描述: 出现此症状2年了,就是无法控制余光,老是会去关注余光所看到的东西,这是强迫症吗??如何治疗?有相关书籍治疗吗??

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2020-12-13 11:41:14 我要投诉

      病情分析:
      你的这种情况考虑是存在强迫行为,如果没有影响到您的正常生活,考虑您不要过分的在意和担心,每个人都会存在一定的强迫思维,是很正常的!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,出现类似的行为和思维时,转移注意力就是深呼吸,放松训练,避免过分的在意,生活当中不要给自己太大的压力,劳逸结合,慢慢调整,看看效果

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2020-12-13 11:42:56 我要投诉

      病情分析:
      咨询者为16岁女孩,根据描述属于典型的余光综合症,性质上属于一种心理障碍。与关于自己和他人的认知发生偏差有关。
      指导意见:
      建议找专业的心理老师,很可能你对自己的评价偏于负面,同时也放大了外界信息对自己的压力,需要找到根本原因后进行有针对性的疏导,矫正不合理认知。具体的治疗需要和心理老师建立1对1的咨询关系

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2020-12-13 11:47:17 我要投诉

      病情分析:
      你无法控制余光,老是用余光去关注所看到的东西,这种情况已经持续两年,这属于强迫症的表现,是余光强迫症。
      指导意见:
      余光强迫症需要到医院精神心理科看心理医生需要接受系统的心理治疗,另外吃一些抗焦虑药治疗。看心理医生时,主要是进行认知和行为方面的调整,包括一些放松训练。
      以上是对“余光会注意其他人,控制不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2020-12-13 11:55:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述的情况是,眼睛余光会看人,也就是不正视看人,偷着看人,这同你的青春期发育是有关系的,同心情有关。
      指导意见:
      建议你,一保持良好心情,养成良好习惯,消除紧张心情,随着青春期发育,年龄的增长:慢慢的就好了,无需药治,放松心情,消除紧张,养成正视看人习惯即好。

疾病百科| 强迫症

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