从1米高的地方跳下去怎么办
男 | 19岁 2020-12-13 22:25:41
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 今天从1米高的地方跳了下去，现在脚有点疼，但是今天又跑完了1000米，请问应该怎么办
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医生回复区
2020-12-13 22:34:04 我要投诉
如果实在纠结不放心，首先应该去拍片检查，从高处跳下以后，可以导致跟骨的撕脱骨折。如果考虑只是单纯的软组织损伤，也要减少活动，注意休息，疼痛部位可以外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。随着时间的推移，这种症状会逐渐减轻消失的。
2020-12-13 22:36
ask93507198co
追问
现在跑步有点疼，走路一般般，请问近段时间需要减少跑步吗
2020-12-13 22:49医生回答：
是的，必须减少活动量，注意休息的。
2020-12-13 22:56
ask93507198co
追问
你觉得大概需要多久才能完全恢复，半个月可以吗
2020-12-13 23:39医生回答：
如果是单纯的软组织损伤，半个月应该可以恢复。
2020-12-13 23:49
ask93507198co
追问
请问最近有些什么注意事项，例如饮食或者其他，能否详细跟我说一下，谢谢
2020-12-14 14:54医生回答：
最主要的是减少活动量，注意休息。饮食上没有特殊要求，正常饮食就可以。
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