胡思乱想，不能集中注意力

      病情分析：
      脑子里老是胡思乱想，不能集中注意力，这样会影响你的看书的效率的，不影响你的学习效率的，这样多长时间了？
      指导意见：
      你不要把自己逼得太紧要，劳逸结合，不要压力过大，适当的放松，如果自己实在难以调整和改变，可以做心理方面的放松和调整，求助专业的心理帮助

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是思虑过多、注意力无法集中所导致的现象，这也与你的性格因素有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要思虑过多，一旦注意力分散可以马上对自己进行提醒。另外，平时也可以多做一些能够提高注意力的训练，例如快速阅读等。

      病情分析：
      你描述的脑子里无私乱想以及不能集中注意力的情况。考虑近期是否有持绪的学习上的压力？考虑不是你改不掉，而是你控制不了！
      指导意见：
      首先建议你积极的进行心理调整。坚持户外运动，养成一种习惯，考虑会对你的情况有帮助。另外，要规律作息时间，注意劳逸结合，不能熬夜。平时多与人交流。不要自我要求过高。要自减压力。
      以上是对“胡思乱想，不能集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！