有问必答网心理健康科 → 莫名焦虑不安,情绪波动,多疑

莫名焦虑不安,情绪波动,多疑

女 | 45岁 2020-12-21 06:59:19 2人回复 来自武汉市

健康咨询描述: 因工作原因造成情绪波动较大,焦虑不安,因一点小事就想发脾气,脾气暴躁,因脾气暴躁说出的话而做错事难以挽回,就更加焦虑不安

医生回复区

杨秀梅
杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,强迫症 帮助网友:2610称赞:2
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2020-12-21 07:03:49 我要投诉

      病情分析:
      你好!你说的因工作原因造成的焦虑,情绪波动大,发脾气的情况是否伴有睡眠不好?这种情况属于植物神经功能紊乱的症状,需要调节情绪和睡眠
      指导意见:
      建议你不要过度担心,工作原因是现实因素,需要尽快解决,或者调整认知,换个角度看问题。每天增加运动量,运动锻炼有利于释放快乐因子调节情绪,另外按时作息保证充足睡眠。祝你健康快乐!

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2020-12-21 07:11:27 我要投诉

      病情分析:
      45岁女子由于工作上的原因造成情绪障碍,主要症状是焦虑。这与现实中的压力有关,与本人的性格以及认知偏差也有关。
      指导意见:
      焦虑症状。需要找专业的心理医生,关键要找到对应的压力源或者认知偏差,进行针对性的矫正化解。同时医生还会指导你学习一些焦虑情绪下的转移和放松技巧。希望你的心情能够尽快好起来,我和这个平台上的心理医生都非常愿意来帮助你的。

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