健康咨询描述: 老是思想过去的事情怕别人知道,不敢面对心烦意乱心里压力山大。不愿意聊天和别人聊天,在家里自暴自弃,不愿意做家务。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,总是想起过去不开心的事情。
指导意见:
不知道过去曾经发生过什么事情,一定是一个比较明显的负性事件。不愿意和别人聊天,你平时好朋友应该也不多吧,首先建议做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减少胡思乱想的情况,达到身心放松下来。第三如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大,那也是需要去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊的。做面对面的认知行为疗法,改变认知就能改变情绪和行为。
您好!我离过婚和前夫没有孩子,现在在县城住,遇到我以前同事在我们小区送快递,怕他把我以前的事说出来。我现在已经结婚有一儿一女,我丈夫知道我离过婚。
不管以前发生过什么事情,你丈夫也知道你曾经离过婚,现在也有一儿一女,你担心什么呢?完全不需要担心的,只要现在好好的,以后也会越来越好。
感觉离过婚丢人不想被别人知道了
目前我们国家的离婚率达到40%以上,你离婚也不是个案,再说了,你老公都不嫌弃,你们也已经儿女双全了,如果是你知道你的同学或者朋友离婚了,你会帮她们到处说吗?
我不会说但是有嘴快的疼我爱我老公,也是负责任的好爸爸。以前的同事送快递就给我们小区送。我邻居是做生意的快递很多。大部分都是他送的。一来二去我怕他给我邻居说了。我怕我邻居给别人当成笑话说出去。
你有没有仔细观察一下,送快递的人,有那么多闲暇时间去说东到西吗,我看到我们这里的送快递的,忙得很,为了多挣钱,送下快递立即走人,这还是与你的焦虑有关系的,本来没什么问题,你什么也不想做了,时间长了你老公也会不高兴的,平时多做做运动你就不会胡思乱想了。
病情分析:
您好,据您所述的情况本身在缺乏社交环境以及自我严格,敏感和抵抗的心理。在有过一些具体的重大事件而没有及时走出困境时,容易引发有负面情绪化以及经常性的大脑皮层的印痕效应出现有自我价值感降低。既往的一些事情已经影响到正常的生活,是需要结合当前有无其他的躯体化症状以及有明确的兴趣减退和对事物无兴趣比较闭塞的心理存在。
指导意见:
需要接纳自我的情绪低落以及有较大的精神压力存在,要积极的进行有氧运动和听音乐等,改善和抵抗当前的压力较大,如果有具体的事件时是需要选择倾诉来减弱当前的情绪紧张和心理压力。已经影响到正常的生活和对事物兴趣,是需要寻求专项的心理干预,鉴别诊断有无精神创伤,或者是一定严重程度的神经症。
病情分析:
老是想过去的事情,怕别人知道,不敢面对。心烦意乱,心里的压力很大,不愿意聊天,在家里自暴自弃,不愿意做家务。这说明有抑郁的情绪。
指导意见:
以前的事情发生了,这是我们永远也没有办法再改变的。正确的认知,对过去的事情,才能够更好的去展望未来。毕竟是已经过去的事情,别人知道了也改变不了什么。所以你自己有勇气去面对别人,才不会把这个事情当做说辞。该干嘛就干嘛,不用想着那么多的过往,也不用去展望未来,把握好当下,就是最重要的。如果情绪持续得不到改善,建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查。听取医生的建议,进行系统的诊疗。
以上是对“思想以前不开心的事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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