考科目二特别紧张啥都不知道了

      病情分析：
      20岁青年男子参加驾考时情绪特别紧张，导致脑子空白。这属于特定情境下的一种情绪障碍，但并不是器质性的，应该很快就会恢复。
      指导意见：
      建议参加考试前首先做好足够的准备，同时要积极调整心态，不要去考虑万一通不过等负面状况，情绪特别紧张的时候，可以通过一些方法进行转移，比如吃零食听音乐玩游戏等

      病情分析：
      面对一些重要事情的时候每个人都会紧张的，这是很正常的，如果说紧张过度的话可以试着去做几个深呼吸。
      指导意见：
      做深呼吸的时候要去关注自己的气息经过鼻孔的感觉，去关注气息会把注意力从紧张上面转移到当下的呼吸上，多做几次，让自己慢慢放松下来，随后马上给自己进行积极的心理暗示。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在考试焦虑后，对自己的情绪造成影响，从而影响了发挥，另外也考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等情绪困扰，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境以强迫思维都存在联系！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练转移注意力，也可以听听轻柔的音乐，让自己的情绪身体都得到缓解，同时多想事物积极的一面，做一些积极开心的事情，淡化问题都利于状况的好转
      以上是对“考科目二特别紧张啥都不知道了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人在过度紧张，精神紧张的情况下，会引起大脑一片空白，这样影响考试成绩，影响考试效率的，这是过度紧张导致的
      指导意见：
      一定注意放松，不要过度紧张，先好好的自我调整，如果自己实在难以调整和改变，可以求助专业的精神心理帮助，做放松，以免考试焦虑