情绪低落就会自残失眠
女 | 14岁 2020-12-27 14:57:27
1人回复
来自张家口市
健康咨询描述： 第一次是在初二自残，那段时间一直失眠，最晚三四点才睡着，情绪低落，对什么都没兴趣，现在又成这样了
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2020-12-27 14:58:46
你好，根据您的描述现在正处于青春期，情绪波动大，容易导致抑郁症，出现这种情况一定要自我调节情绪，多与家人及朋友沟通，去医院心里门诊心里辅导一下，有必要的话需要药物治疗。
2020-12-27 15:01
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追问
和他们沟通不来，他们只在乎我学习怎么样，今天学习没有，学习成绩上升还是下降了，根本不会管我的死活，根本不在意我开不开心。
2020-12-27 15:04医生回答：
学习压力大要学会自我调节，也可以与朋友交流一下。让父母理解自己的同时也要学会和父母沟通，自己解决不了的问题还是要对父母讲，共同度过这一特殊时期。
2020-12-27 15:17
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追问
我现在就属于那种白天跟被人相处没有很难过，到了晚上就想哭自残，瞎乱想，有时候饭都不想吃，很讨厌现在的自己
2020-12-27 15:25医生回答：
晚上尽快入睡，不要让自己想太多，也可以适当的锻炼身体，慢跑等都能释放压力放松心情
2020-12-27 15:28
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追问
晚上我也想早睡啊但是睡不着每天都在失眠，持续快一个星期了吧，没有时间锻炼，现在除了背书就是背书很烦
2020-12-27 15:30医生回答：
这样要和父母讲，去医院检查一下，改善失眠的情况。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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