健康咨询描述: 我睡眠比较浅,就刚入睡时沉,三个星期前开始凌晨好醒然后就不怎么能睡着了,前天直接一夜都睡不着,但第二天也不困就是有点头昏脑涨的眼花,但这天晚上是这几星期以来睡的最好最沉得,昨天晚上又开始睡眠不好了有点失眠,从开始失眠后就脖子后不舒服,感觉头沉,头朝哪边靠脖子都不舒服,好了几天后又开始了,天天都觉得有点头晕晕的,有点眼花。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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