健康咨询描述: 青少年怎样才能快速长高
指导意见: 你好,首先来说影响身高的主要因素是遗传因素,其次是后天因素,包括睡眠营养运动情绪等,所以想要增高,就要保持良好的睡眠,夜间是生长激素分泌最旺盛的时候,还要摄入足够的营养,适当锻炼身体,做一些有氧运动,拉伸运动等。还要保持愉悦的心情。
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