首先应该明确导致早泄的原因,如果你有包皮过长的话,必须进行包皮环切手术治疗,否则不排除是包皮过长引起的早泄,另外并是一定不要有手淫的坏习惯,近日上尽量多吃牛羊肉干果,海鲜鸡蛋
你好,平时可以多吃一些补肾壮阳的食物,新鲜蔬菜,新鲜水果,牛羊肉、狗肉、枸杞、韭菜、牡蛎都是不错的选择,要保证充足的睡眠,不要过度劳累,不要熬夜,同房前使用泊艾延时喷剂,降低局部敏感度,帮助改善男性早泄问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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