你好医生，我上课不敢抬头看老师，平时也不敢看行人。

健康咨询描述： 我今年上高一了，我的小学学习挺好，初中学习不好了然后走路低头走很自卑。在我初二的时候，班主任脾气暴躁，我如果犯一点错误，她就扇我耳光，让我更加自卑。不知道从什么时候开始，我再也不敢在那个老师的课认真听讲和看黑板，后来又发展到所有老师的课都不敢看老师。现在高中了，这种情况越来越严重，现在的老师把我调在第一排，我甚至都不敢看黑板，眼睛一直眨，老师也貌似对我不满意，她从后往前提问我们那一排的人，到我了，她又叫了其他人回答问题。高中了，我也想好好学习，认真听课，不知道愁了多少天，在别人看来根本不是事的，在我身上简直受不了了。和别人交流，眼神也是极其不自在，眼神是害怕的。我该怎么办？这已经有好几年了，克服不了了，怎么办？